Небезпечні продукти під час вагітності: що не можна їсти?
Під час вагітності особливо важливо стежити за харчуванням та забезпечувати своєму організму всі необхідні поживні речовини. Однак, є деякі продукти, які можуть становити потенційну загрозу здоров'ю та розвитку дитини. Тому майбутнім мамам потрібно особливо уважно ставитись до вибору свого харчування та виключити з раціону певні продукти.
Один із основних продуктів, які слід виключити з раціону під час вагітності, це сири та продукти з непастеризованого молока. Вони можуть містити бактерію листерію, яка може призвести до серйозних ускладнень для дитини, таких як передчасні пологи або вроджені дефекти. Тому, щоб уникнути ризику, краще уникати таких сирів, як камамбер, рокфор, горгонзолу та інших, які можуть бути виготовлені з непастеризованого молока.
Також слід виключити з раціону під час вагітності сирі або недосмажені морепродукти та рибу. Вони можуть містити високі рівні ртуті, які можуть негативно вплинути на розвиток нервової системи дитини. Це особливо стосується великих риб, таких як тунець, акула і меч-риба. Тому, для запобігання потенційним проблемам, краще вибирати безпечні варіанти, такі як осетр, форель або лосось, і готувати їх повністю перед вживанням.
| Продукт | Причина |
|---|---|
| Сирі морепродукти | Можливе зараження паразитами та бактеріями |
| Сире м'ясо та птиця | Можливе зараження токсоплазмозом та сальмонельозом |
| Сире яйце | Можливе зараження сальмонельозом |
| Сирі молочні продукти | Можливе зараження листериозом та сальмонельозом |
| Сир з пліснявою | Можливе зараження листеріозом |
| Сири з низьким ступенем пастеризації | Можливе зараження листеріозом |
| Деякі види риби, що містять високі рівні ртутних сполук (тунець, меч-риба, скумбрія) | Може негативно впливати на розвиток нервової системи плода |
| Кава, чай, газовані напої, енергетичні напої | Можуть підвищувати ризик аборту та негативно впливати на розвиток плоду |
Що категорично не можна їсти вагітним?
Що не можна їсти вагітним?
- непастеризоване молоко та м'які сири, такі як фета, камамбер, брі та сири з пліснявою;
- сирі м'ясо, риба, морепродукти та яйця;
- консерви;
- ковбасні вироби та напівфабрикати.
Що не можна їсти та пити під час вагітності?
Зведіть до мінімуму на своєму столі продукти з високим вмістом цукру та напівфабрикати. З метою безпеки виключіть із раціону сире або напівсире м'ясо, печінку, суші, сирі яйця, м'які сири, а також непастеризоване молоко та соки. Збережена копія
Що не можна пити під час вагітності?
Під час вагітності обмеження накладаються не лише на їжу, а й на напої, серед яких слід уникати напоїв із вмістом кофеїну. Пам'ятайте, що кофеїн міститься не тільки у каві, а й у таких напоях, як чай, какао, кола.